SALADE CÉSAR

SALADE CÉSAR

LISTE DES COURSES : 1 salade verte de votre choix 1 escalope de poulet  Paprika 1 avocat Tomates cerises Tomates séchées 1 boule de mozzarella  1 morceaux de parmesan Crème de balsamique 1 tranche de pain complet.  Pour la sauce...
SALADE DE LENTILLES AU QUINOA

SALADE DE LENTILLES AU QUINOA

LISTE DES COURSES : Un mélange de lentilles quinoa Poulet  haricots rouge Poudre de curry jaune Salade PREPARATION :  Pour le quinoa, lentilles,  j’ai ici utilisé un mélange tout prêt de la marque Bjorg à faire cuire 2 minutes au micro-ondes;  mais vous pouvez...
AVOCAT COCOTTE AU FOUR

AVOCAT COCOTTE AU FOUR

LISTE DES COURSES :    1 avocat  1 oeuf  Sel / poivre   PREPARATION :   Coupez l’avocat en deux et le dénoyauter. A l’aide d’une petite cuillère, creusez-le un peu plus pour que votre oeuf puisse tenir. Vous aurez surement à enlever un peu...
SALADE POULET PESTO

SALADE POULET PESTO

LISTE DES COURSES :     50g de pâtes complètes  1 blanc de poulet  Tomates cerises  Pesto  Basilic    PREPARATION :    Portez une casserole d’eau à ébullition et y plonger les pâtes 8 min. Égouttez-les et passez-les sous l’eau froide...